糖尿病人的米？

血糖今时今日被称为万病之源，GI升糖指数更是被众人用来标签哪些食物是‘好’是‘坏’。

米，是亚洲人的主食之一，由于米是碳水化合物为主，自然而然大家就会依据其GI指数来判定好坏。

而商家们更是以GI来怂恿大众选择他们所售卖的米，以‘更健康’来当噱头，可是，真的单凭GI升糖指数就能确保自己不会摄取过量的糖份吗？