怎样减肥才有效和安全？（视频）

你是不是常常看到网上琳琅满目的减肥广告，都自称短时间内可以瘦掉超过10到30公斤？而且还强调“纯天然”没有副作用！

《观火》特约陈俊昌呼吁读者不要太盲从这些广告内容。

怎样的减肥方式，才是安全又有效呢？就让我们听听陈俊昌怎么说。