每年都会遇到大众拼命瘦身,
只为了能够在新年期间有固打可以多吃一些的情景,
但其实只要拿捏好一个要点就行了。
备注:
所提到的方程式名字:Harris Benedict Equation
计算方式:
男性:66+(13.7x体重kg)+(5x身高cm)-(6.8x年龄)
女性:655+(9.6x体重kg)+(1.7x身高cm)-(4.7x年龄)
每年都会遇到大众拼命瘦身,
只为了能够在新年期间有固打可以多吃一些的情景,
但其实只要拿捏好一个要点就行了。
备注:
所提到的方程式名字:Harris Benedict Equation
计算方式:
男性:66+(13.7x体重kg)+(5x身高cm)-(6.8x年龄)
女性:655+(9.6x体重kg)+(1.7x身高cm)-(4.7x年龄)
毕业于沙巴大学营养系。一直利用工余时间分享营养知识。目前在不同地区活跃展开路演,大力推广及分享营养知识。
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